Klub seniora

Klub Seniora - Twoje miejsce na aktywne i radosne życie

Ikona, element graficzny, symbolizujący telefon +48 22 633 42 77 (wew. 1, a następnie wew. 6)

Zamiast spędzać czas w domu i patrzeć w puste okno, zostań seniorem pełnym energii i pasji! Klub Seniora to miejsce stworzone z myślą o osobach, które chcą aktywnie spędzać czas, rozwijać zainteresowania i dbać o zdrowie w przyjaznej atmosferze. Co ważne, wszystkie spotkania są bezpłatne.

Masz skończone 60 lat? Szukasz miejsca, w którym możesz w pełni wykorzystać ten czas? Dołącz do Klubu Seniora i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać!

Dlaczego warto dołączyć do Klubu Seniora?

starszy mężczyzna przytula się do starszej kobiety

Poznawaj nowych ludzi

Spotkania w naszym klubie to świetna okazja do zawierania nowych znajomości i spędzania czasu w gronie rówieśników. To szansa na tworzenie trwałych relacji i cieszenie się towarzystwem osób o podobnych zainteresowaniach.

obraz przedstawiający różne kwiaty wykonany metodą ręcznie robionych kuleczek.

Rozwijaj pasje i ucz się

Każde spotkanie to możliwość odkrywania nowych tematów i zdobywania wiedzy. Organizujemy warsztaty, wykłady oraz kreatywne zajęcia, dostosowane do Twojego wieku i potrzeb. Pozwól sobie na rozwój, a przy okazji dobrze się baw!

na obrazie starsza pani która trzyma w ręku ciężarek do ćwiczeń. Obok stoi fizjoterapeuta

Dbaj o zdrowie

Po każdym spotkaniu zapraszamy na 30-minutową gimnastykę, która pomoże utrzymać sprawność fizyczną i poprawi Twoje samopoczucie. Ćwiczenia, dopasowane do seniorów, wpływają na elastyczność, siłę oraz witalność. Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia i długowieczności.

obraz przedstawia polinezyjską sztukę

Spędzaj czas aktywnie i twórczo

Nasz Klub to także miejsce dla miłośników sztuki i kultury. Oferujemy różnorodne formy twórczości, takie jak wieczory z poezją, taniec, śpiew czy zajęcia plastyczne. Zainspiruj się i wyraź siebie poprzez sztukę!

Harmonogram spotkań

Spotkania odbywają się w każdą środę w godzinach 14:00-16:00. Zajęcia składają się z 90-minutowej części tematycznej oraz 30-minutowej gimnastyki. Liczba miejsc jest ograniczona, a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń.

Wiosenne łamigłówki - siłownia umysłowa w wiosennej odsłonie (07.05.2025 r.)
Olimpiada Seniorów - konkurs sprawności, zręczności i spostrzegawczości dla seniorów (14.05.2025 r.)
Świętujemy Dzień Pszczoły - porozmawiamy o pszczołach oraz wykonamy plastry miodu (21.05.2025 r.)
Świętujemy dzień tańca - poznajemy historię tańca oraz różne jego style (28.05.2025 r.)

Origami Wielkanocne – tworzenie symboli Wielkanocnych z papieru (02.04.2025 r.).
Warsztaty Wielkanocne – warsztaty organizowane we współpracy z Żoliborskimi Partnerstwami Lokalnymi, podczas których wykonamy ozdoby wielkanocne (09.04.2025 r.).
Spotkanie Wielkanocne – spotkanie świąteczne uczestników Klubu Seniora z okazji Wielkanocy (16.04.2025 r.).
Świętujemy Dzień Geografa – ćwiczenia pamięci z wykorzystaniem Atlasa Europy (23.04.2025 r.).
Koncert – muzyka poważna i inne gatunki w nowoczesnym wykonaniu (30.04.2025 r.).

Dzień Logopedy - świętujemy dzień Logopedy łamańcami językowymi.
Warszawa wczoraj i dziś - zgłębimy tajemnice stolicy, porównując, jak wyglądała Warszawa kiedyś, a jak prezentuje się dzisiaj.
Pierwsza pomoc - zajęcia praktyczne z pierwszej pomocy: jak reagować w przypadku urazów, jak skutecznie opatrywać rany i dbać o bezpieczeństwo.
Zajęcia niespodzianka - czeka na Was również tajemnicza atrakcja – nie zdradzimy szczegółów, ale gwarantujemy świetną zabawę!

Zajęcia z psycholog Julią - ćwiczenie pamięci.
Walentynki - świętujemy Walentynki przekazując sobie miłe słowa w słoiku.
Dzień Kota - koty w otaczającym nas świecie.
Malowanie na wodzie oraz koncert skrzypcowy - malowanie abstrakcji na wodzie przy pomocy tuszu oraz koncert skrzypcowy uczestniczki Klubu Seniora - pani Eli.

Jaka to melodia? - ćwiczenie pamięci, teleturniej ze starymi i lubianymi przebojami.
Spotkanie z Vincentem van Goghiem - poznanie dzieł artysty oraz próba odtworzenia słynnych dzieł malarza.
Bezpieczeństwo w domu - prelekcja, na której sprawdzimy czy nasze mieszkanie są bezpieczne.
Balonowy świat - warsztaty skręcania balonów.

Dziadek do orzechów - zajęcia plastyczne, na których wykonamy ozdobę świąteczną - dziadka do orzechów.
Sztuka relaksu - trening relaksacyjny.
Wigilia w Kubie Seniora - bożonarodzeniowe spotkanie uczestników Klubu Seniora przy świątecznym stole oraz wspólne kolędowanie.

Wspomnienie lata - trening umiejętności poznawczych.
"Pół żartem, pół serio" - amerykański film komediowy z 1959 r. w reżyserii i wg scenariusza Billy’ego Wildera (spotkanie bez ćwiczeń).
Gry strategiczne/relaks - gry wymagające planowania i strategicznego myślenia oraz sztuka odprężenia.
Muzykoterapia/wizualizacja/interpretacja koloru - interpretacja muzyki na papierze różnymi barwami.

Jesienne bukiety róż - kreatywne warsztaty, podczas których tworzymy bukiety z liści.
Jesienna siłownia umysłowa - ćwiczenia intelektualne w jesiennym klimacie.
Ćwiczenia motoryczne ręki i zumba - kolorowanki dla dorosłych oraz taniec przy muzyce.
Popołudnie z poezją śpiewaną - wiersze polskich poetów wykonane przez współczesnych artystów.

Jak dołączyć do Klubu Seniora?

Zapisy do Klubu Seniora są proste i wygodne. Możesz to zrobić osobiście lub telefonicznie:

Osobiście: Odwiedź nas w Oddziale Dziennym Psychogeriatrycznym w przychodni przy ulicy Elbląskiej 35 w Warszawie.
Telefonicznie: Zadzwoń pod numer +48 22 633 42 77 (wew. 1, a następnie wew. 6).